Количество консультаций в психотерапии зависит от глубины проблемы и желаемых изменений. Для понимания ситуации и выхода из нее может быть достаточно 1-2 консультаций на ментальном уровне. Однако, для изменения восприятия, реакций и отношений к себе и миру, требуется длительная работа. Обладание информацией и знаниями не помогает, так как психика неповоротлива и ее надо переучивать. Нейронные связи формируются годами и на уровне физиологии закрепляются реакции на определенные действия.